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我為您推薦一些按摩動作可增強男性的性能力。

2020-01-22 18:50:01 來源 : 未知 編輯 : 傾城佳人

男人的健康越來越受到關注,很多人會選擇保健品,他們認為保健品能立竿見影,但保健品不能取得長期效果,甚至可能產生副作用。事實上,提高男性性能力的方法有很多。下面是我為您推薦

男人的健康越來越受到關注,很多人會選擇保健品,他們認為保健品能立竿見影,但保健品不能取得長期效果,甚至可能產生副作用。事實上,提高男性性能力的方法有很多。下面是我為您推薦的按摩腎臟的方法。

第一節揉陰莖
仰臥,手掌相對,摩擦陰莖1-2分鐘,然后用拇指和食指將陰莖從根部到龜頭捏2分鐘。力量要柔和,精神要集中。最好把陰莖搓起來并保持勃起。
第二節手指刺激
如果你每天上下班,你可以把食指鉤在車上的扶手或吊環上;你也可以在業余時間把食指鉤起來反復拉;或者用傘柄按摩食指。食指是人體經絡“大腸經”的通道,食指尖是“上陽”穴。刺激此穴有明顯的固精壯陽作用。而且該方法不受時間和場合的限制,易于實現。

第三節大魚際環推
仰臥位,右手大魚際從恥骨毛沿左陰囊,斜推至會陰,再從右陰囊向后推。每天推20-30次,偶爾移動陰囊和陰莖。最好能感覺到陰莖和勃起的興奮。
第四節強神穴深揉
站起來,用雙手掌根反復按摩背部的腎俞穴(第二腰椎突旁打開1個)。5英寸)持續約1分鐘,反復摩擦尾骨兩側約2分鐘。揉搓力可較大,局部皮膚微紅,有溫暖感者優先。

第五節:雙掌推腹
仰臥位時,雙手交叉,沿上腹部中線向下推至下腹部。重復20次。然后從兩側肋弓的下緣向下推,摩擦到大腿根部。重復20次。然后順時針按摩肚臍,逐漸延伸到整個腹部。按摩2-3分鐘,然后按逆時針方向,以同樣的方式按摩腹部2-3分鐘。
應強調的是,在進行性健康鍛煉時應注意以下幾個方面:
按摩應該讓身體和精神都平靜下來并放松。用力要適當,因為用力過小不能起到應有的刺激作用,過大容易疲勞而損傷皮膚。按摩要循序漸進,次數要從少到多,力度可以逐漸加大。此外,要持之以恒,建議每次20分鐘,最好是早上一次,晚上一次,比如早上起床前和睡覺前。因為按摩后會有輕微出汗,所以要注意避風,以防感冒。當你餓了,吃多了,酗酒或過度疲勞時,不要做健康按摩。

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